Hieronnassa käytetään viittä perusotetta, joita ovat sively, hankaus, pusertelu, täristys ja taputus. Jokaisella hierojalla on oma “käsialansa”, eli tapansa soveltaa otteita. 

Säätelen hierontaotteita ja niiden voimakkuutta asiakasta kuunnellen, koska mielestäni hoidon laatuun panostaminen on tärkeämpää kuin pelkkä voimankäyttö. Hieronnan tavoite on minulle aina sama: tuottaa asiakkaalle hyvää oloa, helpottaa mahdollisia vaivoja ja ennaltaehkäistä tulevia. Näihin tavoitteisiin pääsen parhaiten asiakkaiden kanssa, kun yhdistelen hoidon aikana koulutuksissa oppimiani eri hierontatekniikoita esimerkiksi klassista ja urheiluhierontaa sekä mobilisointitekniikoita. Annan mielelläni myös vinkkejä omatoimiseen kehonhuoltoon. 

Hieronta sopii kaikille, iästä, ammatista tai harrastuksista riippumatta. Osa asiakkaistani on myös tullut jonkin tuki- ja liikuntaelimistön vaivan takia. Jokaisen keho on erilainen ja se myös reagoi hierontaan eri tavoin, minkä takia hoitovälikin on yksilöllinen. Sopiva hoitorytmi löytyy vain kokeilemalla ja omista hierontatarpeista keskustellen yhdessä hierojan kanssa. Hoitovasteeseen vaikuttaa myös arjen ja harrastusten kuormitus niin henkisesti kuin fyysisestikin. Aika moni käy ylläpitävässä ja ennaltaehkäisevässä hoidossa, mikä estää aiempien kipu- ja jännitystilojen palautumista ennalleen.